3-Minuten Entscheidungs-Reset – fürs Abnehmen (Audio + Karte)

Für Frauen, die vor dem Essen ruhiger entscheiden wollen – bei Heißhunger, Stress oder Gewohnheit.

 

  • Audio (≈3 Min): kurzer Reset vor der Ess-Entscheidung

  • 1-Seiten-Karte: 3 Fragen + 1 nächster Schritt (Küche & Tasche)

  • Sofort nutzbar – kein Vorwissen nötig

 

Ess-Trigger bearbeiten & Routinen verankern machen wir strukturiert im Programm „Dein Weg zur letzten Diät“.

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3-Minuten Entscheidungs-Reset – fürs Abnehmen (Audio + Karte)

Hol dir den kurzen Reset vor der Ess-Entscheidung – bei Heißhunger, Stress oder Gewohnheit.

DSGVO-konform · Keine Weitergabe · Abmeldung jederzeit

Bitte nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen hören. Kein Ersatz für medizinische/therapeutische Behandlung.

Für wen?:
Für dich, wenn du Abnehmen ohne ständigen Kampf willst und in heiklen Momenten (Abendhunger, Stress, Langeweile) bewusster wählen möchtest.

So nutzt du’s:
1 Atemzug → 3 Fragen → 1 kleiner Schritt (Wasser, Ortswechsel, Gedanke „Ich darf später entscheiden“).