Von mir für dich – Geführte Hypnosen auf YouTube

Entspannung, Schlaf & Veränderungen – kostenfrei & jederzeit.

Auf meinem YouTube-Kanal findest du Hypnosen, die dir Ruhe schenken, beim Stressabbau helfen und innere Stärke wecken. Such dir aus, was du gerade brauchst – und starte in deinem Tempo.

Starte hier

Drei Favoriten zum Ankommen – hohe Wirkung & alltagstauglich.

Sanft ein- & durchschlafen | Hypnose (Black Screen)

Einschlafen

Sanft einschlafen – erholt aufwachen.
Wenn dein Kopf abends Karussell fährt, beruhigen wir erst die Gedanken – dann wird der Schlaf wieder leicht.

Stress abbauen am Strand | Hypnose (25 Min)

Stress & Entspannung

Mehr Ruhe & Sättigung statt Dauerkampf.
Wir regulieren dein Nervensystem – damit Entscheidungen leichter werden und du wieder in dir ankommst.

Visionen & Ziele finden | Hypnose (12 Min)

Mindset & Zukunft

Innere Ausrichtung – sanft & wirksam.
Klarheit schaffen, Zweifel leiser drehen, das Ziel spürbar machen.

Frauen-Hypnosen

Weibliche Kraft – ruhig, warm, tragend.
Hypnosen, die dich tiefer mit dir verbinden.

Schnelle Resets < 10 Min

Kurz & wirksam – für zwischendurch.
Wenn’s eng wird, hol dir einen schnellen Reset.

Abnehmen? Erst im Kopf

Mini-Clips über Ess-Trigger & Mythen.
Kurz, ehrlich, motivierend - ohne Trance.

So nutzt du meine Hypnosen am besten

1) Suche passend zum Moment aus

  • Gestresst? ➝ Stress & Entspannung

  • Müde, aber wach? ➝ Einschlafhypnosen

  • Klarheit & Richtung? ➝ Mindset & Zukunft

  • Abnehmen im Fokus? ➝ „Abnehmen? Erst im Kopf.“ (Kurz-Impulse)

2) Umgebung ruhig machen
Kopfhörer auf, Handy stumm, bequeme Position.
Fürs Einschlafen: Licht aus & Timer am Gerät.

3) 3–5 Mal pro Woche
Kleine, regelmäßige Einheiten wirken stärker als „alles auf einmal“.
Tipp: Lege dir 2–3 Favoriten als eigene Playlist an.

  • Hypnose ersetzt keine medizinische/therapeutische Behandlung.

  • Nie beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die volle Aufmerksamkeit brauchen hören.

  • Bei belastenden Themen: Melde dich gern für ein 1:1-Gespräch.

Persönliches 1:1-Gespräch buchen

Tiefer eintauchen: Hörbuch-Hypnosen (Audible)

Längere Sessions ohne Werbung, thematisch gebündelt – perfekt, wenn du ein Thema fokussiert bearbeiten möchtest.

 

Raus aus dem Alltagswahnsinn - PUR

Entkomme Stress, Überforderung und innerem Druck. Mit diesen kraftvollen Hypnosen findest du zurück in deine innere Ruhe und Gelassenheit.

 

Regina Vera - in ihrem professionellen Studio, bei der Aufnahme von Hypnosen.

Portrait: Regina Vera – im Studio

Voller Tatendrang – Motivation & Energie PUR

Aktiviere deine innere Kraft, steigere deine Motivation und starte mit Klarheit in deinen Tag.

 

 „Hinweis: Bei den Audible-Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich nichts am Preis“.

 

Warum YouTube und Audible?

YouTube ist dein kostenfreier Einstieg – jederzeit, überall.
Audible ermöglicht dir längere, zusammenhängende Reisen ohne Werbung, ideal für vertiefte Arbeit an einem Thema.
Beides ergänzt sich: leicht starten – bei Bedarf tiefer gehen.

 

Wirken Hypnosen auch, wenn ich dabei einschlafe?

Ja. Dein Unterbewusstsein nimmt die Botschaften weiterhin auf – besonders bei Einschlafhypnosen völlig okay.

Wie oft soll ich hören?

3–5× pro Woche ist ideal. Nimm 1–2 Favoriten, die du mehrere Wochen wiederholst. Wobei du die Einschlafhypnosen oder den Morgen-Boost ruhig jeden Tag anhören kannst.

Ich kann nicht „abschalten“ – mache ich etwas falsch?

Nein. Gedanken kommen und gehen dürfen. Bleib freundlich bei dir – Übung bringt Tiefe.

Gibt es Nebenwirkungen?

Meist spürst du Entspannung und Klarheit. Bei starken Emotionen: Pausieren und ggf. 1:1 buchen.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Wenn du spürst: „Ich will das wirklich verändern“ – dann ist mein Gruppenprogramm möglicherweise dein Weg zur letzten Diät.

Kurz, online & kostenfrei – finde heraus, was am besten zu dir passt.